Q香蕉什么时候吃通便效果最好
女 2020-05-28
描述：
我有一点便秘，通常饭后吃一些水果，尤其喜欢香蕉，因为都说香蕉可以排便，香蕉什么时候吃通便效果最好？
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃香蕉时不需要特别注意时间，目前没有专门的统一声明香蕉要什么时候吃。然而应该更注意香蕉的成熟度，而不是起吃香蕉的时间，如果香蕉还没有成熟到可以吃，排便的效果就不好。但是对于成熟的香蕉来说，不管什么时候吃，它都有利于排便。
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