Q吃什么鱼补血补气最好 2020-06-24
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吃什么鱼补血补气最好

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乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

可以吃一些鲫鱼,具有很好的补气补血的功效,可以在炖鱼的时候适当的加入一些中药材,比如说当归和白芍、川芎、熟地等,能够起到常理气血的功效,可以很好地改善面部的肤色,使皮肤变得更加光滑。一定要注意多吃些富含维生素的食物和一些富含膳食纤维的食物,注意饮食均衡,多吃一些红枣和枸杞,也能够起到补充气血的功效。

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