女人喝什么补气养血？

搜索

首页视频语音问答疾病

Q女人喝什么补气养血？ 女 2019-03-31

描述：

最近一直脸色不好看，看着整个人都没有气色，我想请问一下女人喝什么补气养血？

: 牛玉敏妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

大多数妇女患有气血不足。他们可以在饮食上进行一些调理，多喝蜂蜜水，吃山药和栗子。这些对脾、胃和肾都有很好的作用。他们可以喝一些红枣、桂圆和枸杞，它们有补气养血的功效。平时，他们必须注意休息，不要过度劳累和熬夜，要有规律地吃东西，不要有偏食和挑食的现象。女性朋友来讲，大多数的人都是非常重视自己的气血的，但只是不知道吃什么会达到补气补血的效果，想要补气补血的话，可以适当的多吃一些龙眼肉，也就是我们平时所说的桂圆肉，到了夏季的时候就会上市，龙眼肉里面含有了丰富的维生素B、维生素A、蔗糖以及葡萄糖等，并且还含有了大量的铁元素，龙眼酒与龙眼汤等食物，都是补气补血的不错选择。