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女人气虚一般可以用各种参类来补，包括西洋参、党参、野山参、红参等。还可以用黄芪、山药。补气虚的食物包括牛肉、鸡肉、猪肉。还包括糯米、大豆、大枣。鱼类如鲫鱼、鲤鱼等。 栗子具有补血补肾、补脾作用，而黑芝麻和桑葚不仅有补肾作用，还能够治疗须发早白。但补时注意不要上火。如果上火要停用几天。 女人气虚会表现为少气懒言，头晕心悸，疲乏无力，容易出汗，面色萎黄。还会伴有腰膝酸软，或者子宫下垂，出现月经紊乱，常表现为舌淡而胖，脉沉细弱等。
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