肌肉酸痛应该冷敷还是热敷

搜索

首页视频语音问答疾病

Q肌肉酸痛应该冷敷还是热敷 女 2021-03-11

描述：

我最近这两天出现了肌肉酸痛的现象，所以想通过物理的方法进行改善，肌肉酸痛应该冷敷还是热敷？

: 赵鸿骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

肌肉酸痛一般需要通过热敷的方法进行缓解。热敷有助于促进局部血液循环，通常有利于局部的新陈代谢，从而缓解肌肉酸痛的现象。所以肌肉酸痛需要进行热敷。
肌肉酸痛多数是由于做剧烈运动过多导致乳酸或者炎症代谢物堆积引起的，也可能是由于长期保持一个姿势过久，导致局部软组织过度疲劳的原因。
平时一定要多锻炼身体。