按摩肩颈手法步骤

搜索

首页视频语音问答疾病

Q按摩肩颈手法步骤 2020-07-05

描述：

按摩肩颈手法步骤

: 李世赞骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

按摩颈肩的手法步骤，原则是由轻到重，从上至下，从左至右。首先，从左侧的风池穴开始，沿着斜方肌下行至左侧的天宗穴，一般手法选用点揉、弹拨，然后同样方法做右侧。放松颈肩部肌肉后，用肌肉拉伸法，牵拉斜方肌、胸锁乳突肌、斜角肌。肌肉牵拉之后，可以采取手法复位，对颈椎做一个整复，一般选取定位旋提法。建议到正规医院的中医科去学习手法。