Q减肥天天运动好吗
2020-05-20
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减肥天天运动好吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥天天运动一般是好的，但是在运动的时候不要过度，并且每天运动量保持在30分钟左右，不要做剧烈运动以免对身体的健康造成伤。在减肥初期一般效果不是很明显，要长期坚持，运动的最佳时间一般在早晨，早晨的空气比较新鲜，有利于身心健康，要控制饮食，避免吃过多脂肪含量高的食物。日常要保持规律的起居习惯，尽量不要熬夜或者是过多体力劳动。
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