减肥需要天天运动吗

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Q减肥需要天天运动吗 2020-09-08

描述：

减肥需要天天运动吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是需要天天运动的。最健康的减肥方式就是控制饮食加上体育运动。在饮食方面应该要尽量的吃一些低热量的食物，尽量的不要吃高脂肪、高热量的食物。另外需要天天进行体育锻炼，最好进行有氧运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动，能够起到非常好的减肥效果。有氧运动能够增强体内能量的消耗，能使体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。