少儿减肥运动方法
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少儿减肥可以采用跑步、游泳等方法。跑步是最为常见的一种运动方法,这种运动方法不仅可以提高身体免疫力,同时还能够让身体上的热量消耗掉。在跑步时需要循序渐进,并且坚持锻炼,每天跑步应尽量在40分钟左右。在进行游泳时,人体的全身和四肢都会进行运动,因此能够大量消耗身体上的热量。通过游泳不仅可以达到减肥瘦身的目的,同时还有利于身体健康。
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