Q减肥中午能不能吃鱼
2020-05-18
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减肥中午能不能吃鱼
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥中午是可以吃鱼，鱼是一种比较有营养的食物，里面含有的蛋白质以及其他的营养成分都比较多。在中午的时候适当的吃一些鱼，能够补充身体里面所需要的一些营养物质，但是在吃鱼的时候最好选择清蒸鱼或者是熬鱼汤喝，这样不会破坏鱼里面的营养物质，而且可以减少一些热量的摄入。但是对于油炸性的鱼或者是麻辣鱼尽量的要少吃。
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