怎么预防颈椎退行性改变？

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Q怎么预防颈椎退行性改变？ 女 2019-05-23

描述：

最进身体总是不舒服，感觉颈椎出现了问题，我怀疑是颈椎颈椎退行性改变，想问一下这该怎么预防？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎的退行性变属于颈椎病的范畴，颈椎病是由于颈椎椎间盘的退行性病变和椎体的骨质增生性病变，压迫颈神经根和脊髓引起的临床综合症，主要表现引起的肌性疼痛，主要表现为上肢的麻木，疼痛，头晕等，一般情况下颈椎退行性变是随着年龄增长以及与之相关的使用过度、修复能力降低引起颈椎退变，如果没有什么症状，不需要特殊治疗，但平时还是要积极的注意，尤其注意避免长时间低头，避免枕头太高太软，端正身体姿势，定时改变姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球游泳，适当的进行颈部保健操的锻炼，都是能够有效的延缓颈椎退行性变的发生。