颈椎退行性变，如果要食疗首先建议多吃一些蛋白质含量比较高的食物，以及钙含量比较高的食物，例如是牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼类、肉类、海鲜等。
以上的食物的蛋白质或者是钙的含量都是相对比较高的，能够增强体质，减缓颈椎退行性改变的进一步发展之外，也能够有补钙的作用，能够尽量避免颈椎的椎体出现有骨质疏松、骨质增生等情况的出现。
另外，也可以根据中医的体质辨识来判断患者的具体的体质，引起颈椎退行性改变的具体病症，来利用一些中药结合肉类来煲汤，来通过食疗。例如如果是患者由气血虚弱导致的颈椎退行性改变，可以利用党参、黄芪、白术、茯苓、淮山等中药材来煲汤。