脚疼必须找清楚脚疼的相关病因，要根据病因做相对应处理。
如果有明确的外伤史，建议去医院找专科医生就诊，必要时要拍局部X光片，排除是否有骨折的可能性。如果有骨折，骨折没有明显移位，可以给予夹板或者石膏外固定治疗。如果没有骨折，可以外敷一些消肿、止痛、活血、化瘀的药膏，再给予适当休息，症状可以逐渐缓解。
如果是突然出现脚部红肿、热痛，这种情况最常见就是局部无菌性关节炎急性发作，可以口服非甾体类抗炎药消炎止痛，对症处理。
如果脚部的慢性疼痛，跟平时走路或者运动有一定的关系，应该是脚部的筋膜肌肉出现慢性炎症，可以外敷药膏，外搽一些跌打油或者是口服非甾体类抗炎药等对症处理。