这段时间发现自己胖了好几斤,想开始减肥了,请问采用蜂蜜减肥法可以一周能瘦20斤吗?
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通过正常的饮食调整,饮食减肥中提倡的是少油、少糖、少盐、少脂肪。再加上进行健康、正确的运动方式,是可以达到减肥效果的,不可以盲目的听信一些偏方,以免错误的行为使身体收到伤害。选择节食或者认为只靠吃点什么东西就能成功减肥是不可行的,一味地节食不仅不能减肥还会伤身体。所以采用蜂蜜减肥法在一周左右是不能实现瘦20斤的。减肥没有简单图快的方法,只有通过不断的锻炼才可以减肥,坚持锻炼是可以有达到减肥效果的。
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吴光秀 副主任医师