小孩晚上睡觉不踏实怎么回事

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Q小孩晚上睡觉不踏实怎么回事 男 2019-03-22

描述：

我家宝宝现在两岁了，最近这段时间孩子睡眠特别的不好，总是睡不踏实，我想咨询一下孩子晚上睡觉不踏实是怎么回事？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

一般小孩睡觉不踏实主要有以下几个原因：首先，睡前玩得过于兴奋和激动，看了一些比较刺激的视频或者书籍，这种情况会刺激大脑神经，导致睡眠不佳；其次，要考虑小孩在睡前是否吃了过多的零食，尤其是在睡前1小时吃了一些零食导致肚子不舒服，出现睡觉不踏实的情况，从中医角度讲就是胃不和，则寐不安；第三，考虑否是因为缺钙所导致的睡觉不踏实，缺钙的宝宝在睡觉时容易出汗，或者睡觉容易惊醒，睡眠比较浅，这也是造成睡觉不踏实的一个原因。