多吃海鲜对身体好减肥合适吗

搜索

首页视频语音问答疾病

Q多吃海鲜对身体好减肥合适吗 2020-05-22

描述：

多吃海鲜对身体好减肥合适吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多吃海鲜不仅对身体好，并且对减肥也是适合的。海鲜不仅含有大量的蛋白质，并且矿物质含量也特别丰富，有不少的海鲜还含有一定量的膳食纤维，在平时经常吃可以为人体补充所需要的各种营养物质，因此对健康有很多帮助。海鲜虽然还有一定的脂肪，但是是以不饱和脂肪酸为主，这种物质不会造成热量增加，对减肥不会造成影响。尤其是藻类海鲜，含有大量的膳食纤维，不仅可以促进体内脂肪燃烧，还具有降脂、降血压的作用。