高血压可以吃鱼吗？吃什么鱼好

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Q高血压可以吃鱼吗？吃什么鱼好 男 2019-03-22

描述：

我血压有一点轻微的偏高，但是还没有高到需要喝降压药，只是平时的饮食需要注意，这两天特别想吃鱼，高血压可以吃鱼吗？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压病人是可以吃鱼的，能吃就吃，不用有禁忌。只要是富含优质蛋白和维生素的食物都是比较好。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等都可以选择性的交替食用。除了饮食调理，如血压过高的话，还是应当在专业医生的指导下服降压药。建议您少吃脂肪含量高的、过咸的食物，建议您少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等，多喝水，多吃蔬菜和水果，可以适量的运动，避免剧烈运动，定期去医院复查血压，避免血压过高过低。适当锻炼，控制体重