孕晚期每天需要多少钙

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Q孕晚期每天需要多少钙 女 2019-07-30

描述：

怀孕已经进入孕晚期第36周了，自己非常注意身体想要一个健康宝宝。听朋友说孕晚期要多补充钙质，有助于宝宝健康，就是有点不清楚孕妇每天需要多少钙，请问孕晚期每天需要多少钙？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，孕晚期钙的适宜摄入量为1200毫克，这个阶段不建议孕妇摄入大量的钙，因为钙摄入量过多会导致胎盘钙化，但是钙剂可以促进胎儿骨骼的发育。但是孕晚期孕妇补钙也是很必要的，因为如果颅骨发育较好，孕妇分娩就会很容易，如果孕妇缺钙可以适量补充钙元素，建议晒晒太阳，多食富含钙的食品，如鱼虾、瘦肉、海带、黄豆、腐竹、奶制品类、黑木耳、鱼虾类等，如果没有缺钙的现象，就不需要补充钙元素，建议孕妇根据个人情况，适量补充钙元素。