毛滢 副主任医师 北京医院
三级甲等 妇产科
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孕晚期每天走多少步有助于顺产
发布时间: 2021-03-24 音频时长: 01分10秒
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怀孕晚期每天走多少步有助于顺产,要看孕妇的具体情况。如果孕妇没有任何的不适症状,比如没有腹痛、没有阴道出血、没有前置胎盘以及其他妊娠期合并症和并发症的情况下,建议每天走6000~10000步左右。可以在孕妇耐受的状态下,在这个步数可以有助于顺产。
另外,可以建议在吃饭以后休息半小时左右,然后运动半小时,这是一个比较适宜的运动的量。每天的三餐后可以适当地活动,但是如果孕妇有一些妊娠疾病,比如前置胎盘容易发生出血,所以这样的孕妇要减少活动。
还有就是患有妊娠期高血压疾病或者是由于胎儿在宫内的异常,比如频繁出现胎动的异常或者子宫收缩较为频繁,容易发生早产的孕妇,可以适当地减少活动。

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