由于整个孕期钙的流失量都比较多，进入孕晚期以后，胎儿的发育速度很快，胎儿的骨骼发育也非常快，所以孕晚期需要补钙，而且很有必要补钙。
在饮食上可以适当的吃一些富含有钙的食物，比如牛奶、海带、虾皮、排骨、芝麻、豆制品等，这些含钙量都比较多一些，如果缺钙程度比较严重，可以适当的补一些钙片，再配合着口服维生素D来促进钙的吸收，阳光好的时候适当的户外活动，晒一晒太阳也可以促进钙的吸收。
孕期具体怎么补钙，一定要咨询医生的意见以后再服用，不要自己认为缺钙了就盲目的用药。