Q葡萄可以减肥吗？
女 2020-06-05
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我很胖，最近，我想要减肥，因为我想拍照的时候能好看点，我听说葡萄有减肥的作用。想知道葡萄能减肥吗？
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
葡萄具有一定的抗氧化作用，对人体是有益的。但葡萄属于高糖的水果，多吃容易导致增重，所以不建议减肥者进行食用。可以在减肥期间食用一些番茄、黄瓜、猕猴桃等水果，不要摄入高热量的食物。同时，可以少吃多进行有氧运动，以增加体脂的消耗，从而起到减轻体重的作用。
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