葡萄可以减肥吗

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Q葡萄可以减肥吗 2020-09-03

描述：

葡萄可以减肥吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃葡萄有一定的减肥作用，因为葡萄里面含有白藜芦醇、葡萄多酚、花色苷、单宁等物质，这些物质可以起到降血脂以及促进脂肪分解的作用。而且葡萄里面还含有丰富的水溶性b族维生素，这种成分能够调节人体新陈代谢。葡萄中含的矿物质比如钙、磷、钾、镁等也比较丰富，能够帮助排毒以及净化身体环境，加速新陈代谢。所以减肥期间适当吃些葡萄有助于减肥，不过葡萄含的糖分比较高，要避免吃的过多，如果吃多了对减肥不利，容易增肥。