腰酸背痛应该怎么办

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Q腰酸背痛应该怎么办 男 2019-03-14

描述：

去年因为帮家里的另外一家店搬货，很用力的搬，发现自己的靠近腰的背部很酸很痛，我有点驼背，总是把自己的背挺直，然后我妈妈还买了一张比较硬的床，却总是醒来后很背部很酸。年轻人腰酸背痛怎么办呢？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

有腰酸背痛的症状，要从两个方面治疗，首先应该改变不良的生活习惯。保持良好的姿势。当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。然后对腰酸背痛的部位进行治疗。可以服用药物治疗缓解。只是药物治疗时间相对比较长，还可以考虑选择，像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科，做一些局部的神经阻滞，神经注射治疗，这些都可以很好地改善腰酸背痛。需要保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛一个重要的措施。平时要注意饮食结构。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松症可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。