饭后一小时喝酸奶好吗

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Q饭后一小时喝酸奶好吗 女 2021-06-06

描述：

孩子喜欢喝酸奶，经常在饭后来上两包，对此我十分担心，我想问一下，饭后一小时喝酸奶好吗？

: 雷革非小儿内科去问诊

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主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

饭后一小时喝酸奶好，有利于吸收营养。
如果饭前时喝酸奶，胃液中的酸性较大，不适合乳酸杆菌的生长。而饭后一小时后食物被消化，胃液中的pH值恢复，该环境下有利于人体吸收酸奶中的营养物质。长期喝酸奶还可以增加肠蠕动，促进消化，还有补钙的功效。
要注意喝酸奶不要过量，同时喝完酸奶后要及时漱口。做到均衡饮食，不要挑食。