酸奶对胃有一定的好处。
酸奶富含乳酸菌，活性的乳酸能促进胃肠道的功能，促进胃动力，增强消化能力。使肠道内酸度增高，抑制腐败菌的繁殖，能改善胃胀气、消化不良等胃病。
酸奶富含优质蛋白和各种维生素，口感比牛奶好，易被消化吸收，酸奶能消除不良病菌，对便秘和细菌性腹泻有预防作用。
注意不能空腹吃酸奶，容易刺激胃肠道产生反应，饭后一小时就可以喝。另外，不能把酸奶加热容易破坏益生菌，在喝完酸奶后建议用白开水漱口或刷牙，因为酸奶属于酸性物质，对牙齿有一定的损害。