饭后两小时喝酸奶好吗

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Q饭后两小时喝酸奶好吗 女 2021-06-10

描述：

今天去超市买了一些酸奶，吃完饭两个小时了，我有点想喝酸奶，饭后两小时喝酸奶好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后两个小时喝酸奶对身体有很大的好处，酸奶含有丰富的乳酸菌，有开胃生津的作用，可以促进胃肠道蠕动，加快消化系统的吸收，饭后两个小时，胃里的食物已经被消化的差不多了，此时喝酸奶还能更好的吸收酸奶的营养。
酸奶虽然营养丰富，但是不要空腹喝，空腹喝酸奶会造成胃酸分泌过多，诱发胃食管反流。
日常生活中注意保证身体充足的营养。