Q更年期补充什么钙好 2020-08-16
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更年期补充什么钙好

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乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

更年期容易出现腰酸背痛的症状,而且还会引起骨质疏松,需要通过补钙的方式来缓解症状,但是在补钙的时候,最好通过食物中的钙来补充,平时喝些高钙低脂的牛奶以及豆类,能够补充体内所需的钙,而且还不会刺激肠胃,同时还可以补充体内所需的营养。更年期饮食的时候可以多吃鱼来补充体内的钙,对更年期的症状也有一定的缓解作用。

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