雌性激素是女性性器官发育的重要物质，促进女性第二性征的发育。更年期补充雌激素，有利于改善更年期的不良症状。更年期补充雌性激素的食物有很多。首先可以食用大豆，大豆中含有异黄酮与雌性激素有相类似的结构。对于补充雌性激素和产生雌性激素有协助作用。
其次补充雌性激素还可以多喝蜂王浆，蜂王浆含有微量的雌性激素，可以有效的调节和补充女性雌性激素的不足。除此以外，蜂王浆还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能补充人体营养协调分泌。长期吃鱼肉和牛奶还能起到调节雌激素平衡的作用。此外，补充雌性激素，还可以使用人工合成的激素进行调整，比如己烯雌酚等可帮助调整和补充更年期缺乏的雌激素。但是需要注意人工合成的雌性激素，容易诱发高血压、心脏病以及恶性肿瘤的出现，不建议服用。