走路半小时消耗多少卡路里

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Q走路半小时消耗多少卡路里 男 2020-12-20

描述：

最近我的大便特别的不通畅，别人推荐我说可以多走路消耗一下卡路里，走路半小时消耗多少卡路里？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

走路消耗的卡路里受到多种因素的影响，比如走路的速度快慢，体重的高低等，具体的情况如下：
1、正常体重的人慢走半小时，可以消耗150-200卡路里的热量，体重基数比较大的人，消耗的量会更多一些。
2、正常体重的人快走半小时，可以消耗300卡路里的热量。
3、经常有运动习惯的人，运动消耗的热量会更多，通常慢走半小时可以消耗250或者更高的热量。