减肥药不节食不运动减肥药

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Q减肥药不节食不运动减肥药 2020-05-30

描述：

减肥药不节食不运动减肥药

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的话不建议吃药物减肥，因为药物减肥容易反弹，对身体也不健康。如果想要减肥的话，建议最好运动减肥，可以从饮食上做出调理减肥都是比较好的，对身体也健康。在减肥的过程中避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜水果。多吃粗纤维的食物，吃过饭之后不要总是坐着要多运动。运动减肥还是比较好的，但是需要长期的坚持才有效果。