孕妇可以喝什么粥？

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Q孕妇可以喝什么粥？ 女 2019-05-16

描述：

听说怀孕要补充营养，不能乱吃东西，我也是第一次怀孕，想问一下孕妇可以喝什么粥？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的饮食应该营养均衡，多吃蔬菜和水果。孕妇喝的粥有很多种，如小米粥、银耳粥或红豆粥、绿豆粥、海鲜粥、南瓜粥等。这些粥可以喝，孕妇在怀孕的期间，为了能够让胎儿健康的发育，孕妇要保证营养的摄入量均衡丰富，多样化。他们应该尽力吸收足够的糖、维生素和矿物质，以确保孕妇和胎儿的需要。这些粥词相对清淡，谷物的成分容易消化。此外，你可以多喝豆浆，宝宝的皮肤更好。怀孕期间注意适当的活动，孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜，营养丰富，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物。