便秘能喝黑米粥吗

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Q便秘能喝黑米粥吗 男 2021-04-23

描述：

最近一个月我家孩子总是出现便秘的情况，想通过喝些黑米粥来改善，想知道便秘能喝黑米粥吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘能喝黑米粥。
黑米粥属于粗粮，而且其中的膳食纤维比较丰富，可以促进肠道的蠕动，而且还能清除肠道内的毒素，对于软化大便有辅助的效果，所以可以在便秘的时候喝黑米粥。平时还可以适量的吃些包菜或者是芹菜、韭菜等纤维较多的蔬菜。还可以适量的吃些火龙果、苹果等水果，有助于排便的顺畅。
同时饮食不能过于单一，要多样化。