不吃早饭能减肥吗
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不吃早饭是不能减肥的,不建议减肥患者采用不吃早饭这样的形式。早饭对人体营养的补充、精力的充沛,是有非常重大的意义的,所以不吃早饭的患者,身体会出现一系列的问题,长此以往对身体是不健康的。
减肥患者不代表需要不吃饭或者不吃早饭,减肥患者也是可以一日三餐的。可以在早饭、中饭、晚饭,选择一些低热量的食谱,食谱中同样需要有碳水化合物、脂肪和蛋白质,每天的热量控制在标准范围内就可以,而不是不吃早饭。
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