饭前合适喝汤吗

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Q饭前合适喝汤吗 女 2021-06-12

描述：

我今年27岁了，我最近在减肥，我吃饭之前喜欢喝一些汤，但是我朋友说这样不好，请问饭前合适喝汤吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

饭前合适喝汤。
饭前适当喝一些汤，能够增加身体的饱腹感，降低食欲，会降低在吃饭时候的热量摄入，有利于减肥，但是不建议喝特别多的汤，喝特别多的汤会导致食物消化困难。
减肥的方法是比较多的，建议选择合理健康的方式进行减肥，尽量不要节食，吃减肥药。平时饮食最好清淡一些，少吃一些油腻的食物，要减少碳水化合物的摄入，每周可以适当运动运动的时间，最好可以持续30分钟以上。