鹿肉可以调理气血不足吗

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Q鹿肉可以调理气血不足吗 女 2021-03-24

描述：

这段时间有些气血不足，总是浑身没有力气，气色一天比一天差，还爱生病。听说鹿肉可以滋补气血，鹿肉可以调理气血不足吗？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

鹿肉对调理气血不足有一定的帮助。
鹿肉的营养价值很高，含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质，具有补肾益精、滋补气血的作用，对于手脚冰凉、气血虚弱、肾精不足、畏寒怕冷、产后缺乳有很好的滋补调理作用。
调理气血也可以吃一些红枣、红豆、枸杞、阿胶、黑木耳、燕窝，效果也比较好。平时也要注意休息，避免劳累，并养成良好的作息规律，保持睡眠充足。