气血不足，怎么调理？

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Q气血不足，怎么调理？ 女 2020-04-01

描述：

最近总感觉很乏累，睡眠不好经常做梦，掉头发，去号脉说是气血不足，怎么调理？

医生回答：

气血不足可以通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气的食物山药，茯苓等。补血的药物可以用旱莲草、桑寄生；补气的药物可以用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮慢慢调理，此外还要调整自己的生活方式，积极参加体育锻炼，保持充足的睡眠，基本气血不足的症状可以消除。