Q女人气血不足应该怎么调理？

女 2019-03-22

描述：

姐姐气虚，不知道用什么方法可以调理一下，知道用什么方法可以调理一下女人气血不足么?

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变气血不足不仅仅是体现在女人身上，同样的男性同胞也会存在此类现象。气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。同时维生素摄入不足，也容易引起兴奋、头痛、易怒,如果在饮食中适当添加一定数量的维生素，有助于妇女进行心理调整，选择全麦面包、粥和玉米粉圆饼等谷物。水果和蔬菜.