Q站着扭腰能减肥吗 2020-05-14
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站着扭腰能减肥吗

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

站着扭腰是达不到减肥目的的,因为扭腰这个运动对于消耗身体的热量其实很小,它可以锻炼腰部的肌肉,让腰部变得更为坚韧,但是达不到减肥的效果。而且不正确的扭腰还可以造成腰痛的现象发生,尤其是40岁以上的中年人,腰椎本身纤维环就发生容易破裂和变性,如果不正确的扭腰会导致腰椎间盘突出等疾病,所以不建议使用这种运动进行减肥。

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