扭腰有什么好处
发布时间: 2019-10-19
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视频文字
我们经常会在门诊遇见一些患者，问医生我经常去公园锻炼扭腰，好不好。其实对于一些没有腰椎间盘突出，或者没有腰痛症状的患者来说，我们还是建议患者去做一些扭腰锻炼的。
这样的话可以促进腰背部的肌肉的力量，同时也能够放松肌肉，改善局部的血液循环。但是对于有椎间盘突出症，或者说有经常腰痛的病人，我们还是不建议患者进行这样一个扭腰的活动。因为扭腰有可能增加腰部的疼痛感，或者说椎间盘突出症的症状再次的发作，包括腰椎小关节的紊乱都会出现，导致患者出现腰腿疼痛。所以我们建议患者，能不能进行这样扭腰活动，还是要请专业的医生进行评估一下。
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