Q失眠早醒怎么治疗? 2020-04-22
描述:

我晚上10点吃安眠药,11点睡大约10分钟。下半夜3点起床。直到5点才再次入睡,已经五年了,失眠早醒怎么治疗?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

失眠睡眠障碍的一种表现形式,失眠一般表现为睡眠时间短、难入睡、易醒等睡眠功能障碍。蜂蜜具有补中益气、恢复五脏的功效。对纠正失眠有明显作用。用3茶匙蜂蜜,加温水,每晚喝一次。白天的时候可以进行一些体育锻炼,适当的疲劳可以增加睡眠的质量。

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