睡得晚、醒得早是失眠。失眠的患者主要表现为睡眠时间缩短、睡眠质量下降。如果睡得晚、醒得早，患者睡眠时间肯定会缩短，长时间可能会引起患者免疫功能下降和抗病能力降低，诱发一些器质性的病变。
所以，平时尽量要早睡、早起，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，一般成年人每天最好保证睡眠时间在8小时左右，6至8小时均属于正常。如果睡眠时间小于6小时大于9小时，均属于异常，睡眠质量欠佳也可以影响身体。
如果有失眠时，可以通过物理方式来调理，必要时应用一些药物来改善。