最近工作很忙,所以一天十多个小时都呆在办公室里工作,导致了腿部血液循环缓慢,腿部有时还会有疼痛感,如何促进腿部血液循环?
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我个人认为运动是促进血液循环最重要的方式。如果你不喜欢运动,长时间的呆在办公室里,你的血液循环会很糟糕。也可采用简单的步行、楼梯、原地拍打等方式,每天锻炼10-20分钟,达到轻微出汗的程度,有助于增强自身调节体温的能力。如果运动不能解决问题,那就必须去看医生了。
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