Q怎样促进血液循环

女 2020-05-10

描述：

我的血液循环不正常，我想知道怎样促进血液循环？

医生回答：

促进血液循环，可以多做有氧运动，比如说慢走，跳绳，打太极拳等。这会让身体的各个部位活动起来，促进血液循环，但是不能运动过度，高强度的运动会起到反作用。生活中应该避免熬夜，每天保证充足的睡眠，睡够8个小时。