怀孕以后还能不能跑步

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Q怀孕以后还能不能跑步 女 2019-03-10

描述：

我是一名体育老师，最近刚刚检查出怀孕，由于工作原因常常跑步，我想请问怀孕能跑步吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间能不能跑步一般要视具体情况而定，毕竟每个人身体状况和个体差异很大。但有一点可以肯定的是：怀孕期间还是要尽量避免剧烈运动。最科学健康的办法是根据自己的身体情况和胎儿在腹中的生长情况进行适量的运动，这样对以后的分娩和胎儿在腹中的发育是有好处的。孕期跑步补水、适量是关键，其实，没有习惯性流产的人，怀孕初期是完全可以跑步的，但切记运动一定要适量，别做太过大幅度的动作。您好，你现在怀孕初期建议您多注意休息避免劳累，多注意观察是否有腹痛和出血症状很容易先兆流产饮食规律忌刺激性食物。注意不要辛辣刺激及寒凉食物，多喝热水，平时多注意休息。