Q一天减一斤的减肥小窍门有哪些？
女 2020-06-14
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我一直以来比较胖，也不好找对象，看着每天别人卿卿我我，真的难受，想问下减肥的小窍门有哪些？
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。想要减肥，一定要少吃高热量，高脂肪的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些海鲜，鱼类。多做一些有氧运动。一定要坚持，不能三天打鱼，两天晒网，这样是没有效果的。
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