这两天我出现了便秘的情况,我老婆说可以吃酵素来缓解便秘,想问一下吃酵素对便秘有用吗?
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吃酵素对便秘有用。
酵素中含有大量的膳食纤维素,能够促进肠道蠕动,对便秘是有效果,还可以每天早晨空腹喝一杯淡盐水来促进肠道蠕动,或者吃一些富含纤维素的蔬菜水果和粗粮,比如香蕉、苹果、胡萝卜、白萝卜、大豆和玉米等食物,不要吃辣椒和火锅等刺激性的食物,以免症状加重。
便秘患者平时要多运动,保持平稳的心态。
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