三岁宝宝睡眠时间多久合适

搜索

首页视频语音问答疾病

Q三岁宝宝睡眠时间多久合适 男 2019-04-13

描述：

家里三岁的宝宝有时候白天睡多了晚上就不睡觉了，三岁宝宝睡眠时间多久合适？

: 石计朋儿科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

随着儿童年龄大小的变化，会有不同的睡眠时间，一般2至4岁的儿童要保持在12个小时左右的睡眠时间。会有上下波动的范围，多一点少一点问题都不大。三岁宝宝最好是每天睡满12个小时，且大部分时间保持在夜间为佳，因为晚间睡眠对宝宝的生长发育很重要，宝宝长期处于晚上睡眠不足这种状态中会影响到生长发育，甚至导致植物神经功能不稳定。要帮宝宝养成良好的睡眠习惯，昼夜睡眠时间合理安排，睡觉的时候要盖好宝宝娇弱的腹部，以免引起着凉。