Q运动前喝酵素还是运动后减肥 2020-06-02
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运动前喝酵素还是运动后减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

运动前喝酵素,孝素的效果还是比较好的,能量特别低,喝了之后可以有减肥的作用。另外也要配上锻炼,锻炼减肥也是比较好的,因为运动减肥使人的身体更健康,但是需要长时间的坚持,偶尔的运动一次是没有效果的。最好可以选择慢跑至少半小时以上,这样才可以有减肥的效果。另外也要从饮食上控制,因为肥胖都是因为平时吃的太多导致的。

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