有没有躺着就能瘦的方法

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Q有没有躺着就能瘦的方法 2020-05-26

描述：

有没有躺着就能瘦的方法

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

躺着就能瘦的方法有以下两种：第一种是“鳄鱼式”减肥，平躺在床上，用肘关节支撑上半身，臀部稍微抬起来，尽量要保持身体的平衡，将双手交叉放在头下，双腿紧并踮起适当的高度，保持十二秒，反复操作这样的动作，可以达到减肥效果。第二种就是屈伸腿部，脚尖紧绷，双手向后伸平，挺直身体，坚持五分钟，也能减肥，无论用什么方法一定要坚持。只有坚持了，才能明显看到身上的肉减少。