Q躺着就能减肥的方法 2020-05-29
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躺着就能减肥的方法

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张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

躺着就能减肥的方法主要是进行瑜伽运动,平时可以躺在床上通过蹬腿假骑自行车减肥,这个动作是可以促进腿部脂肪的消耗,从而达到瘦腿的目的。平时躺着床上也可以做一些仰卧起坐,仰卧起坐是可以锻炼到腹部燃烧腹部的脂肪,从而减掉肚子上的赘肉。平时躺在床上可以做十字体式,这个动作可以紧实手臂以及腿部肌肉,燃烧热量,以帮助减肥。

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